أسلوب حياتك قد يتسبب في وفاتك مبكرا!
أفاد تقرير نشره نوقع العربية.نت أن خمس عادات سيئة تؤدي إلى الوفاة المبكرة أو تدهور الصحة.
وحسب ذات المصدر فإن الإفراط في النوم يزيد من خطر الوفاة والأمراض القلبية الوعائية، حيث تشير الدراسات إلى أن النوم أكثر من 8 ساعات يومياً أو عدم الانتظام في وقت النوم يزيد من هذه المخاطر.
ثانيا، الجلوس لفترات طويلة يضاعف خطر الوفاة، خاصة لدى النساء الأكبر سنا اللواتي يجلسن أكثر من 11.6 ساعة يومياً، مما يزيد من خطر الوفاة بأمراض القلب.
ثالثا، التسويف وتأجيل الأعمال له تأثيرات سلبية على الصحة، بما في ذلك ضعف جودة النوم وقلة النشاط البدني، مما يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والوفاة المبكرة.
رابعاً، فرقعة الرقبة والمفاصل قد تؤدي إلى مخاطر جسيمة، مثل تمزق الشرايين الفقرية وزيادة خطر السكتة الدماغية.
والتشاؤم يؤثر سلبا على الصحة، حيث يرتبط بزيادة خطر الوفاة بأمراض القلب التاجية، خاصة لدى الأشخاص الذين يظهرون مستويات عالية من التشاؤم في منتصف العمر وكبار السن.
