دراسة أمريكية: الرياضة تنقذ المرأة من الموت المبكر

قالت دراسة حديثة صادرة عن جامعة بافالو في الولايات المتحدة، وشملت أكثر من ستة آلاف امرأة أميركية (بيض وسود وأصول لاتينية)، تتراوح أعمارهن ما بين 63 و99 عاماً، إلى أنّ مخاطر الوفاة المبكّرة بالنسبة للمسنات تقلّ في حال كنّ يمارسن نشاطاً بدنياً.

ويقول الباحثون في الدراسة إنّ النساء اللواتي يمارسن نشاطاً بدنياً، حتى لو كان القيام بأعمال منزلية يومية، أكثر حظاً، إذ إن احتمال تعرّضهن لخطر الموت المبكر أقلّ من اللواتي لا يمارسن أيّ نشاط ويفضلن الراحة.

ووجدت الدراسة التي نشرت في مجلّة الجمعية الأميركية لطب الشيخوخة، أنّ اللواتي يمارسن نشاطاً بدنياً خفيفاً لنحو 30 دقيقة يومياً، أقلّ عرضة للوفاة المبكرة بنسبة 12 في المائة.

أمّا اللواتي يمارسن نشاطاً معتدلاً لنصف ساعة، فهنّ أقل عرضة للموت المبكّر بنسبة 39 في المائة. وتشمل النشاطات البدنيّة الخفيفة الأعمال المنزلية العادية، مثل طي الملابس، ومسح الأرضية، وغسل النوافذ، وتمثّل هذه الأعمال أكثر من 55 في المائة من وقت المسنين اليومي. أما النشاطات المعتدلة، فتشمل المشي السريع أو ركوب الدراجات.