دراسة ترصد أطعمة “غير متوقعة” تساعد على تخفيف الوزن

رصدت دراسة حديثة، أطعمة غير متوقعة، تساعد الإنسان على فقدان الوزن، بما فيها المعكرونة والشوكولا.

وبحسب ما نقله موقع “سكاي نيوز عربية” الإخباري، قالت أخصائية التغذية إيما بيكيت من جامعة “نيوكاسل”، إنه “بدلاً من الإقلاع عن تناوله المعكرونة، فكر في تقليل حجم الوجبة فقط”، مقترحة في هذا الصدد التحول إلى المعكرونة المصنوعة من الحبوب الكاملة والتي تحتوي على نسبة عالية من الألياف ومفيدة لصحة الأمعاء.

وذكر المصدر، أن الشوكولا أيضا يمكن أن تساعد الإنسان على حرق الدهون وزيادة فقدان الوزن، حيث وجد العلماء أن تناول الشوكولا يمكن أن يساعد في حرق الدهون وتقليل مستويات الجلوكوز في الدم.

وإلى جانب ذلك، أفاد المصدر، أن الزبادي تعتبر أيضا غذاء مثاليا لإضافته إلى النظام الغذائي للإنسان إذا كان يحاول إنقاص الوزن.