شرب الماء مع الوجبات يساعد على تجنب البدانة لدى الاطفال
سكينة ب
يوصي خبراء التغذية ببريطانيا الامهات بدفع ابنائهن الى شرب الأطفال للماء وحده أثناء الوجبات، والامتناع عن تناول المشروبات الغازية لمكافحة البدانة وقالوا إن المشروبات السكرية هي سعرات حرارية لاقيمة لها، وإن الناس تخلوا عن “عادة شرب الماء” مع الوجبات.
وتأتي هذه الدعوة تزامنا مع استعداد هيئة الصحة العامة في إنجلترا لنشر خطتها لتقليص استهلاك السكر في البلاد.
وقال شركة “آيه بي شغر” لإنتاج السكر إن “شيطنة مادة واحدة” لن “يعالج انتشار البدانة”.
وقال الدكتور جوليان كوبر، مدير قسم علوم التغذية في شركة “آيه بي شغر” إن استهداف السكر ليس هو “الحل السحري”، وإنه على الناس أن يوازنوا بين السعرات الحرارية التي يتناولونها وبين حجم ما يقومون به من نشاط.
والرأي الحالي فى هذا المجال هو الا تزيد نسبة السعرات الحرارية التى نتناولها يوميا عن طريق السكر المضاف للأطعمة ومن العسل عن 11 فى المئة من اجمالي السعرات الحرارية التي نستهلكها، وتنخفض هذه النسبة الى 10 فى المئة عند استبعاد المشروبات الكحولية.
