أطعمة تخلص جسمك من السموم

أجسامنا تتعرض للكثير من السموم التي تصل إلينا عن طريق الهواء أو حتى الطعام وغيرها, والتخلص من هذه السموم يجعل صحتك أفضل بكثير ويساعد الكبد وباقي أعضاء الجسم على عمل أفضل.

إليك قائمة بمكونات بسيطة لكنها فعالة في تحسين أداء الجسم لوظائفه عن طريق تصفيته من السموم:

1- الثوم :

الثوم من الأطعمة التي تضيف نكهة خاصة على كثير من الأطعمة , كما أنه يعمل على تحفيز الكبد لإفراز إنزيمات مضادة للسموم ويجعل الجهاز الهضمي يعمل بشكل أفضل.

2- الشاي الأخضر :

فهو من المشروبات المعروفة بأنها مضادة للأكسدة وتخلص الجسم من السموم , كما يعزز الجهاز المناعي وينتج أجسام مضادة للأكسدة تسمى الكاتيكانز .

3- الزنجبيل :

مطهر للكبد ومضاد للإلتهابات ويساعد على تخفيف الإضطرابات الهضمية .

4- القرنبيط :

فهو غني بملايين المواد المضادة للأكسدة ويساعد على تطهير الجهاز الهضمي .

5- الكرنب :

فهو يساعد الجسم للتخلص بشكل فائق من السموم, كما أنه يعتبر من الخضروات التي تحتوي على عدد أقل من السعرات الحرارية والدهون.

6- الماء :

فهو منقي ومطهر طبيعي للجسم ويساعد الكبد على التخلص من السموم ويحمي الكلى من الأملاح والحصوات .