نوم
-
الأخبار
دراسة: الشخير الليلي المتكرر قد يكون إنذارا مبكرا لارتفاع ضغط الدم ومشاكل القلب
إستمع للمقال كشفت دراسة حديثة، هي الأكبر من نوعها، أن الشخير الليلي المتكرر يمكن أن يشكل إنذارا مبكرا لمشاكل صحية…
أكمل القراءة » -
الأخبار
طرق فعالة للتغلب على صعوبة الاستيقاظ وتعزيز جودة النوم
إستمع للمقال يعاني الكثير من الأشخاص من صعوبة الاستيقاظ في الصباح رغم حصولهم على ساعات نوم كافية، مما يؤثر سلبا…
أكمل القراءة » -
الأخبار
هكذا يُمكنك النوم خلال ثوان معدودة!
إستمع للمقال يعاني الكثير من الأشخاص من صعوبات في النوم، إلا أن خبراء يقدمون تقنيات فعّالة يمكن أن تساعد على…
أكمل القراءة » -
الأخبار
إيقاف طيار نام ساعتين خلال رحلةٍ جوية
إستمع للمقال وقع طيار باكستاني في مأزق كبير، بعد أن افتضح أمر نومه خلال رحلة جوية مدى إهماله عمله، وتعريضه…
أكمل القراءة » -
الأخبار
تحذير طبي: تعاطي الأطفال للأجهزة الذكية يحرمهم من النوم ويعيق نموهم
إستمع للمقال رؤية الأطفال الصغار يلعبون على اللوح والهواتف الذكية أصبح مشهداً شائعاً، لكن دراسة علمية حديثة أشرف عليها باحثون بريطانيون،…
أكمل القراءة » -
الأخبار
دراسة تحدد الخطر الحقيقي للهاتف قبيل النوم
إستمع للمقال إذا كنت من الذين يستخدمون الهواتف الذكية في السرير، فعليك الإقلاع عن هذه العادة، التي ستجعل أمر النوم…
أكمل القراءة » -
الأخبار
الأغطية الثقيلة أثناء النوم تحل مشاكل الأرق والقلق
إستمع للمقال من الغريب أن يكون حل من يعانوا من الأرق والقلق قبل النوم هو استخدام “غطاء ” ثقيل، وهو…
أكمل القراءة » -
الأخبار
دراسة أمريكية تحذر… قلة النوم تتسبب باضطرابات عاطفية وسلوكية لدى الأطفال
إستمع للمقال كشف الموقع الأمريكى “the new york post ” عن دراسة جديدة فى طب الأطفال توضح أهمية النوم وتأثيره…
أكمل القراءة » -
الأخبار
النظر في الهاتف النقال يؤثر على نومك لهذا السبب
إستمع للمقال تقول شانا ليبويتز الصحفية المتخصصة بالصحة العقلية “أقوم بالعديد من الأشياء سيئة التأثير على نومي، على سبيل المثال:…
أكمل القراءة » -
الأخبار
إذا كنت تنام مبكراً، راجع الطبيب فوراً
إستمع للمقال أكدت دراسة طبية جديدة أن النوم المبكر قد يكون مؤشرا تحذيريا على وجود مشاكل وأمراض خطيرة في القلب،…
أكمل القراءة » -
الأخبار
النوم تحت الأضواء يعرضك للشيخوخة المبكرة وهشاشة العظام
إستمع للمقال اجرى فريق أبحاث هولندي دراسة على الفئران من أجل فحص تأثيرات تعرضها للضوء ليلا. وربطت الدراسة بين التعرض…
أكمل القراءة » -
الأخبار
نوم الأطفال مبكرا يقيهم السمنة والأمراض المزمنة في المستقبل
إستمع للمقال نتائج جديدة ومثيرة كشفت عنها مؤخرا دراسة طبية حديثة أشرف عليها باحثون من كلية الطب – جامعة بنسلفانيا…
أكمل القراءة » -
الأخبار
أسرار”الموت الأصغر”, هذا ماذا يحدث لنا عندما نخلد للنوم
إستمع للمقال يقضي المرء حوالي ثلث حياته وهو مستغرق في النوم، وتختلف من شخصا لأخر ساعات النوم التي يحتاجها المرء.…
أكمل القراءة » -
الأخبار
العلم يكشف السبب وراء معاناتكم من الأرق عند تغيير فراش النوم
إستمع للمقال يشعر الكثيرون منا بالأرق وعدم القدرة على النوم عندما يغير مكانه أو ينتقل إلى منزل جديد، أو يسافر…
أكمل القراءة » -
الأخبار
بعيدا عن زوبعة الوصفات… النوم الجيد أفضل علاج لبشرتك المتعبة
إستمع للمقال تعاني الكثير من السيدات من الضغط العصبي بسبب الوظيفة والعمل، فتظهر البشرة بعد ذلك بمظهرٍ مرهق ومتعب، وأفضل…
أكمل القراءة » -
الأخبار
لكل عمر ساعات نوم يجب التقيد بها لتفادي الأمراض… تعرفوا عليها!
إستمع للمقال النوم ميزان العقل وزيادة أو نقص عدد ساعاته، يُفقد المرء توازنه وتركيزه. حاجة الإنسان للنوم تختلف بحسب عوامل…
أكمل القراءة » -
الأخبار
4 أسباب تجعلك تستيقظ من نومك متعبا ومرهقا
إستمع للمقال يحذر الاطباء والخبراء من ظاهرة صحية انتشرت في الآونة الأخيرة. الأمر يتعلق بالاستيقاظ من النوم في غاية التعب…
أكمل القراءة » -
الأخبار
تعانين من الأرق؟ تمرين النوم في أقل من دقيقة سيفيدك
إستمع للمقال تعاني السيدات حول العالم، من إرهاق العمل والمنزل، الذين قد يحرمانها النوم لفترات طويلة. فالمشاق اليومية والهواجس والضغوط…
أكمل القراءة » -
الأخبار
لماذا نقوم من النوم أحيانا في غاية التعب؟
إستمع للمقال بعض الناس يستيقظون من النوم في الصباح متعبين ومرهقين، ويتعجبون من ذلك، ويحاول البعض إقناع نفسه بعدم صدق…
أكمل القراءة »