أرق
-
الأخبار
الأغطية الثقيلة أثناء النوم تحل مشاكل الأرق والقلق
إستمع للمقال من الغريب أن يكون حل من يعانوا من الأرق والقلق قبل النوم هو استخدام “غطاء ” ثقيل، وهو…
أكمل القراءة » -
الأخبار
الأرق… متى يصبح علامة على مرض خطير؟؟؟
إستمع للمقال يمر معظم الناس بليال يشعرون فيها بالأرق، وهو أمر قد ينتهي سريعاً. لكن تكراره المصحوب بأعراض معينة مسألة…
أكمل القراءة » -
الأخبار
تعانين من الأرق؟ تمرين النوم في أقل من دقيقة سيفيدك
إستمع للمقال تعاني السيدات حول العالم، من إرهاق العمل والمنزل، الذين قد يحرمانها النوم لفترات طويلة. فالمشاق اليومية والهواجس والضغوط…
أكمل القراءة »
