العلاقات السامة.. هل يكون رمضان فرصة للإصلاح؟ (فيديو)
استضافت الزميلة سهام العدواني، في حلقة اليوم من برنامج “حقيبة رمضانية”، الكوتش سفيان الكناني، الخبير في التنمية الذاتية، لمناقشة موضوع العلاقات السامة في رمضان وكيفية التعامل معها.
تناولت الحلقة مفهوم العلاقة السامة، التي تتميز بالسلوكيات المؤذية مثل التلاعب العاطفي، النقد المستمر، والتحكم في الآخرين، والتي قد تزداد حدتها خلال الشهر الكريم بسبب تغير العادات وزيادة الاحتكاك بين الأفراد.
وأوضح الكوتش سفيان الكناني أن شهر رمضان يُعد فرصة للمراجعة الذاتية والصفاء النفسي، إلا أن بعض العلاقات قد تؤثر سلبًا على هذه الأجواء الروحانية، مما يستدعي اتخاذ خطوات لحماية النفس من تأثيرها.
وقدم مجموعة من النصائح العملية للتعامل مع هذه العلاقات، من بينها:، وضع حدود واضحة، التحكم في ردود الأفعال، تجنب الجدالات المستنزفة للطاقة، التركيز على الأجواء الإيجابية،
كما أكد على أهمية الابتعاد عن السلوكيات السلبية التي قد تزيد التوتر، مثل الاستفزاز أو الدخول في نقاشات غير مجدية.
تابعوا الحلقة عبر هذا الرابط:
