في رمضان … تجنب العصائر المثلجة

يقبل الصائمون على تناول المشروبات والعصائر المثلجة بكثرة، في فترة الافطار، وهو الشيء الذي يجب الحذر منه، لما يترتب عنه من أضرار جانبية جدية.

إن تقديم المشروبات “المثلجة” وقت الإفطار يصيب المعدة بتشنجات وتقلصات مما يؤدي إلى الإحساس بالألم وعدم الارتياح ويترتب عن ذلك عسر الهضم والألم لباقي اليوم.

وينصح بتقديم العصائر باردة وليست مثلجة، والأفضل أن تقدم عصائر مفيدة تحتوي على الحليب أو التمر أو الفواكه، لتعويض الجسم عما فقده أثناء الصيام والحرارة من فيتامينات ومعادن، والحرص على عدم الاعتماد على السكر كمحلٍّ للعصائر ومحاولة استبداله قدر الإمكان بعسل النحل لمزيد من الفائدة ولطاقة أكثر.